Lundi 8 octobre 2007
Il est un phase clef de l’entraînement que le triathlète a tendance à délaisser : la récupération ! Il existe plusieurs formes de récupération, la
passive, l’active, etc. Voyons ensemble, une technique de récupération qui a le mérite de considérer l’organisme et l’individu dans sa globalité ! Découvrons donc la réflexologie plantaire que
certains sportifs de haut niveau ont déjà adopté !
Cette technique naturelle et manuelle offre un traitement à distance par stimulations localisées de la plante des pieds. Elle permet une approche globale de la personne, de ses troubles physiques et émotionnels. Elle est sans nul doute un complément idéal de vos soins, mais peut également représenter une démarche préventive pour votre capitale santé!
Définition:
Au XXe siècle, W. Fitgérald met en évidence les zones énergétiques. Le corps se divise en 10 zones qui se terminent dans les 10 orteils. Il réalisa que les terminaisons nerveuses de nos organes aboutissent dans nos pieds.
D'une grande sensibilité, les pieds forment ainsi une importante zone réflexe. Chaque partie du pied est donc en relation, par le biais du système nerveux avec chacun de nos organes selon une topographie précise.
La stimulation d'un point précis entraîne ainsi une stimulation de l'organe correspondant.
Actions:
Une pression précise au niveau des 7000 terminaisons nerveuses du pied permet de rééquilibrer les fonctions de tous les organes du corps.
Ainsi nous agissons sur les différents systèmes (circulatoire, glandulaire, veineux...) et aidons l'organisme à retrouver son équilibre
Bienfaits:
Pratique de bien-être et moyen efficace de combattre le stress, elle renforce les points faibles de l'organisme en dégageant un surplus d'énergie.
En rééquilibrant corps et esprit par son action sur la circulation, le relâchement des tensions, le sommeil, la réflexologie préserve votre capitale santé.
Elle permet de :
Décharger votre corps du stress, des tensions et émotions négatives (trop important dans la vie actuelle) dont le rôle déclenchant de certains troubles n'est plus à démontrer
Réactions au traitement:
La personne ressent un bien-être général se traduisant par une "mise en veille" ou au contraire par une "énergie débordante". Ces réactions sont dictées par les besoins de l'organisme et difficilement prévisibles. Certains peuvent également éprouver une sensation de fraîcheur pendant quelques minutes.
Le flux sanguin augmente en direction des organes stimulant alors leurs capacités d'auto guérison.
Intérêt pour le sportif et notamment le triathlète?
Le triathlète n'est pas avare d'effort comme nous le savons tous! Il repousse parfois même ses limites au-delà de la raison. Le corps de l'athlète s'encrasse alors petit à petit de toxines qui, en quantité trop importante, vont être la cause de pathologies diverses et variées comme les tendinites, les contractures, les élongations, etc...
La réflexologie plantaire trouve alors un intérêt auprès du public sportif dans le sens où, elle va permettre par un travail adapté des pieds de libérer le corps de ses toxines et de stimuler les capacités d'auto guérison du corps humain!
La sensation de détente éprouvée après une séance participe grandement à une récupération efficace dans l'optique de sollicitations futures.
Deux voir trois zones réflexes doivent êtres travaillés de façon systématique chez le sportif d'endurance:
• Le foie
• Les reins (organe)
• Le coeur
Le foie constitue la station d'épuration du corps humain! Si elle ne fonctionne pas à 100%, si le foie est saturé alors, le corps voit sa quantité de toxines croître de jour en jour! Par constatation, 9 personnes sur 10 présentent une zone de foie douloureuse; cela est en partie due à notre alimentation "moderne" et à notre rythme de vie "tête dans le guidon"! Cette proportion est d'autant plus vraie chez le sportif acharné dont les efforts répétés constituent une grande source de toxines!
Les reins représentent un filtre pour le corps humain et participent au même titre que le foie à l'épuration quotidienne des déchets de l'organisme!
Le coeur et l'ensemble du systême cardiovasculaire est fortement sollicité chez le triathlète! Parfois certains états de fatigue ne permettent pas une amplitude cardiaque optimale! C'est souvent le cas en période de surentraînement où l'athlète n'arrive pas à monter dans les tours! Un travail adapté de la zone coeur permettra de redonner à l'athlète l'amplitude nécessaire et donc de retrouver quelques pulsations supplémentaires sur ses plages cardiaques!
Bien que d'une efficacité avérée, la réflexologie plantaire reste trop confidentielle! Malgré tout, certains sportifs de haut niveau l'ont déjà adoptée comme "outil" de récupération! C'est le cas de Romain Feuillu cycliste pro chez Agritubel! Quand on connaît l'esprit conservateur dont font preuve les cyclistes tant au niveau matériel, qu'au niveau entraînement ou récupération, on est en droit de ne penser que du bien de technique qui présente l'avantage d'être à la fois curative et préventive!
Cette technique naturelle et manuelle offre un traitement à distance par stimulations localisées de la plante des pieds. Elle permet une approche globale de la personne, de ses troubles physiques et émotionnels. Elle est sans nul doute un complément idéal de vos soins, mais peut également représenter une démarche préventive pour votre capitale santé!
Définition:
Au XXe siècle, W. Fitgérald met en évidence les zones énergétiques. Le corps se divise en 10 zones qui se terminent dans les 10 orteils. Il réalisa que les terminaisons nerveuses de nos organes aboutissent dans nos pieds.
D'une grande sensibilité, les pieds forment ainsi une importante zone réflexe. Chaque partie du pied est donc en relation, par le biais du système nerveux avec chacun de nos organes selon une topographie précise.
La stimulation d'un point précis entraîne ainsi une stimulation de l'organe correspondant.
Actions:
Une pression précise au niveau des 7000 terminaisons nerveuses du pied permet de rééquilibrer les fonctions de tous les organes du corps.
Ainsi nous agissons sur les différents systèmes (circulatoire, glandulaire, veineux...) et aidons l'organisme à retrouver son équilibre
Bienfaits:
Pratique de bien-être et moyen efficace de combattre le stress, elle renforce les points faibles de l'organisme en dégageant un surplus d'énergie.
En rééquilibrant corps et esprit par son action sur la circulation, le relâchement des tensions, le sommeil, la réflexologie préserve votre capitale santé.
Elle permet de :
Décharger votre corps du stress, des tensions et émotions négatives (trop important dans la vie actuelle) dont le rôle déclenchant de certains troubles n'est plus à démontrer
- Éliminer les toxines.
- Équilibrer et dynamiser l'organisme.
- Renforcer les ressources naturelles et stimuler les capacités d'auto guérison du corps.
Réactions au traitement:
La personne ressent un bien-être général se traduisant par une "mise en veille" ou au contraire par une "énergie débordante". Ces réactions sont dictées par les besoins de l'organisme et difficilement prévisibles. Certains peuvent également éprouver une sensation de fraîcheur pendant quelques minutes.
Le flux sanguin augmente en direction des organes stimulant alors leurs capacités d'auto guérison.
Intérêt pour le sportif et notamment le triathlète?
Le triathlète n'est pas avare d'effort comme nous le savons tous! Il repousse parfois même ses limites au-delà de la raison. Le corps de l'athlète s'encrasse alors petit à petit de toxines qui, en quantité trop importante, vont être la cause de pathologies diverses et variées comme les tendinites, les contractures, les élongations, etc...
La réflexologie plantaire trouve alors un intérêt auprès du public sportif dans le sens où, elle va permettre par un travail adapté des pieds de libérer le corps de ses toxines et de stimuler les capacités d'auto guérison du corps humain!
La sensation de détente éprouvée après une séance participe grandement à une récupération efficace dans l'optique de sollicitations futures.
Deux voir trois zones réflexes doivent êtres travaillés de façon systématique chez le sportif d'endurance:
• Le foie
• Les reins (organe)
• Le coeur
Le foie constitue la station d'épuration du corps humain! Si elle ne fonctionne pas à 100%, si le foie est saturé alors, le corps voit sa quantité de toxines croître de jour en jour! Par constatation, 9 personnes sur 10 présentent une zone de foie douloureuse; cela est en partie due à notre alimentation "moderne" et à notre rythme de vie "tête dans le guidon"! Cette proportion est d'autant plus vraie chez le sportif acharné dont les efforts répétés constituent une grande source de toxines!
Les reins représentent un filtre pour le corps humain et participent au même titre que le foie à l'épuration quotidienne des déchets de l'organisme!
Le coeur et l'ensemble du systême cardiovasculaire est fortement sollicité chez le triathlète! Parfois certains états de fatigue ne permettent pas une amplitude cardiaque optimale! C'est souvent le cas en période de surentraînement où l'athlète n'arrive pas à monter dans les tours! Un travail adapté de la zone coeur permettra de redonner à l'athlète l'amplitude nécessaire et donc de retrouver quelques pulsations supplémentaires sur ses plages cardiaques!
Bien que d'une efficacité avérée, la réflexologie plantaire reste trop confidentielle! Malgré tout, certains sportifs de haut niveau l'ont déjà adoptée comme "outil" de récupération! C'est le cas de Romain Feuillu cycliste pro chez Agritubel! Quand on connaît l'esprit conservateur dont font preuve les cyclistes tant au niveau matériel, qu'au niveau entraînement ou récupération, on est en droit de ne penser que du bien de technique qui présente l'avantage d'être à la fois curative et préventive!
Cartographie plantaire
